Ellos pueden pensar "si solo me quisiera mas mi papa, no hubiera muerto"

Niños quieren que las cosas queden tal como eran antes de la muerte. Ellos quieren que la persona que murió regrese.  Un niño puede dirigir su ira a cualquier persona disponible a su alcance.

Consejo: Anime a su niño(a) a expresarse durante estas emociones explosivas en una manera sana y segura.

Actuando Rebelde

Niños pueden reaccionar con comportamiento ruidoso y escandaloso, tirar berrinches, empezar pleitos con compañeros, responder con frescura, o rehusarse a seguir las reglas.

Generalmente, la criatura esta diciendo ' no me importa nada'.  Niños pasando angustia se sienten inseguros después de una muerte. Niños sienten una gran emoción de perdida y falta de control y poder.

Ellos buscan un sentido de TENER  control en comportándose  rebeldes.

Quizás sienten que se merecen ser castigados porque alguien que ellos querían murió. Ocasionalmente ellos piensa el niño(a) si reaccionan en esa manera la persona que murió va a regresar. Un niño comportándose así puede ser difícil entender para su familia.

Consejo:   Ponga limites apropiados para el comportamiento del niño.

Comparte tiempo especial todos los días para compartir y jugar juntos.

Híper Madurez

Niños tratan de madurar muy rápido y hacerse el 'hombre' o 'mujer' de la casa, muchas veces es un esfuerzo de remplazar la persona que ha muerto. Cuando esto sucede el niño no puede hacer su trabajo de luto pero en vez se va enfocando en su nuevo rol.

Consejo: Anime contacto diario en la rutina de su niño con compañeros de la misma edad.

Miedo

Niños pasando angustia muchas veces sienten miedo. Tienen miedo que alguien mas en su vida no va a regresar. Tienen miedo que no hay nadie que los cuide. Niños tienen miedo de amar otra persona de nuevo, porque quizás esta persona también se va ir.

Consejo:  Escuche y reconozca cuales inseguridades tiene su niño. Regale muchos abrazos.

Culpabilidad

Muchas veces niños se ponen la culpa a ellos mismos cuando alguien que querían muere.  Niños tienen un pensamiento mágico y creen que si piensan en algo, lo van hacer realizar. Pueden asumir la responsabilidad de la muerte, y a la vez no compartir con nadie este sentimiento. Un niño necesita ayuda entender que teniendo coraje o estar enojado con una persona no es la causa la muerte.

Consejo: Ayude a su niño entender las circunstancias de la muerte.

Alivio / Desahogo

Su niño(a) puede sentirse, apropiadamente, la sensación de desahogo cuando alguien en su vida muere. La muerte puede traer cierto alivio de sufrir angustia. Niños necesitan ayuda de los Adultos para entender que esta bien sentir este alivio.  Cuando niños han tenido la experiencia de algún abuso de la persona que murió, también pueden sentir alivio. Su niño quizás sintió amor por esa persona pero también fueron la consecuencia de su comportamiento abusivo.

Consejo: Reconozca la sensación de alivio y desahogo para nosotros mismos.

Tristeza

La tristeza para niños sucede sobre el tiempo. Niños pueden preguntarse porque están llorando meses después de una muerte. Cuando niños se sienten tristes, no tienen interés en ellos mismos ni en otras personas. Se ponen nerviosos y evitan divertirse. Se ríen menos o sonríen menos seguido.

Consejo: Escuche, escuche y escuche

Tome sol y ejercicio

Como Ayudar a los Niños

Niños necesitan explicaciones de la muerte claras y honestas.

Niños necesitan que les contesten sus preguntas repetidamente.

Niños necesitan saber de dos personas que lo van a cuidar si su Guardián muere.

Niños necesitan saber si la causa de la muerte es o no es contagiosa.

Niños necesitas muchísimos abrazos

Niños necesitan jugar.

Niños necesitan tener una rutina diaria previsible.

Niños necesitan comer alimentos saludables y tomar agua.

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El Adolescente en Duelo

Con los anos de adolescencia hay muchos cambios y responsabilidades.  Adolescentes tienen nuevos roles en la escuela y en su hogar. Adolescentes tienen sus licencias de conducir, sus trabajos de parte tiempo y actividades de la escuela. Por razón de estos cambios, la muerte de una persona significante es diferente pare un adolescente que la experiencia de una criatura o adulto. Se pone mas complicado con preguntas alrededor de la experiencia de la muerte y el adolescente, el parentesco de esta persona con el/la adolescente, el parentesco y cambios con otras personas después de la muerte, y los cambios que resultaron de la muerte en su vida diaria.

Los adolescentes no se visten con su angustia para que todos vean. Tratan de mantener su angustia y dolor  escondidos.  Cuando un adolescente sufre la muerte de una persona significante, el/ella va sufrir angustia aunque lo vea o no. La angustia es única para cada persona entonces los adultos pueden tener dificultades entendiendo y no reconocen la angustia que esta sufriendo el adolescente.

Angustia es una reaccion natural a la muerte.

Cada experiencia de dolor y duelo en los adolescente es única.

No hay manera 'correcta' o 'incorrecta de reaccionar a la muerte.

Cada muerte es única y cada experiencia distinta

La angustia y el desconsuelo  nunca termina con el pasar del tiempo… cambia

Emociones Comúnes para Adolescentes en Desconsuelo

Incredulidad   choque     asombro   soledad  asustado       torpe

verguenza       ansioso    miedo       asustado  irritado   enojado

celos        entumecido      frio  desconfiados        aislado     solo

confundido  frustrado  ansioso desahogado       esperanzados seguro

feliz         alegre      energetico       tonto       desorganizado   resentido

raro         abrumado/agobiado

Ira

Enojarse es una emoción normal para todos. Adolescentes sienten y expresan coraje después de una muerte. Adolescentes pueden dirigir ese coraje a la persona que murió, o a otra persona, o a Dios, o al mundo entero, o simplemente que injusto que esta muerte ocurrió ahorita.

Frustración

La frustración es igual que la ira para un adolescente porque tienen inclinación de expresarse en la misma manera.

Adolescentes pueden tener muchos cambios que no esperaban en sus vidas: la amistad con sus padres, un padre muy protector, no decir adios, notas bajas de escuela, companeros que le atormentan, preguntas que no se contestaron, Economia del hogar cambia y muchas preguntas aun permanencen.

Ansias

Sintiéndose ansioso, preocupado y fuera de balance le puede suceder a muchos adolescentes después de una muerte familiar. Estas emociones son típicas después de cambios significantes en la vida de ellos.

Culpabilidad

Adolescentes pueden ser atormentados con pensamientos de no haber hecho algo para prevenir la muerte.  O quizás si hubieran hecho algo, no hubiera pasado.

Con tiempo, adolescentes pueden llegar a entender mejor la muerte.

Adolescentes pueden sentir culpabilidad por no compartir tiempo o por no darle mas atención a la persona que murió. Pueden recordarse de las ultimas palabras con la persona no eran buenas y desear cambiar estas palabras.

Aislamiento

Muchos adolescentes se sientes aislados de sus amigos después de una muerte. Sienten que nadie les entiende lo que están pasando. Es probable que adolescentes no hablen entre ellos mismos y entonces no saben de otros amigos que han pasado experiencias similar. Adolescentes no les gusta sentirse diferentes o desconectados entonces tienen la inclinación de quedarse callados al respecto.

Alivio / Desahogo

Es común que adolescentes que tuvieron su pariente gravemente enfermo o una persona abusiva de sentir cierto sensación de alivio o desahogo. La experiencia dolorosa o vergonzosa ha terminado y entonces trae alivio o un fin a la experiencia o acción. Alivio es una reacción normal para un adolescente.

Venganza y Rabia

En ciertas circunstancias, adolescentes pueden estar respondiendo a las circunstancias alrededor de la muerte. Venganza y rabia puede ser dirigida al perpetrador, la persona que murió, o a otras personas. Una muerte que no parece justo como un suicidio o asesinato puede provocar emociones fuertes para un adolescente. Otro ejemplo puede ser una muerte causada por alguien que decidió no tomar sus medicinas, fumaba, tomaba o rehúso obtener la atención medica que necesitaba.

Tristeza

Muchos adolescentes se sientes tristes de la muerte y los cambios que pasan con la muerte.  Hay veces que esta tristeza dure mucho tiempo. Adolescentes se pueden identificar tan cercanamente con la persona que murió que lo consideran falta de lealtad sentirse diferente. Adolescentes pueden sentir que si sueltan esta tristeza puede resultar que olviden la persona que murió.

Maneras seguras para expresar y enfrentarse con estas emociones

-Participar en deportes o actividades atléticas.

-Boxear con una bolsa o pegarle a una almohada.

-Expresar sus emociones y pensamientos por medio de escribir o hacer arte o crear palabras para una melodía o cancion familiar.

-Gritar en voz alta en un lugar seguro.

-Crear arte con plasticina.

-Tomar pasos pequeños para hacer tareas o proyectos mas manejables

-Relajarse con actividades como respirar despacio y profundo, yoga, escuchar música calmante o meditar

-Encontrar una persona a que 'escuche' y le de aprobación a sus emociones.

-Aprender los datos o que alguien nos explique los datos alrededor de la muerte que ocurrió.

-Aprender a perdonarse a SI mismos y crear un recuerdo especial.

-Conseguir ejercicio y tomar sol

-Comer saludable y tomar agua

-Aprender que la angustia se expresa con muchas emociones.

Reacciones Común a la Perdida

Escuela

Adolescentes en luto pueden tener problemas concentrándose durante sus clases y empezar a tener notas bajas.  Pueden tener cambios en sus hábitos de trabajo o evitar ir a sus clases. Adolescentes tratan de entender la experiencia de la muerte y entonces tiene poca energía para otras cosas. Esto se puede ver como soñando despierto o no asistir en una tarea o una lectura.

Consejo: hable con la maestra para aprender como ayudar al adolescente ir al paso con sus tareas. Consiga un compañero de estudios para ayudarle con tareas de la clase y proyectos.

Llorar

Llorando puede ser un buen desahogo para los adolescentes. Unos adolescentes pueden escoger llorar en privacidad o en un lugar que se siente seguro para ellos o también solos.  Adolescentes tienen el miedo que una vez que sus lagrimas empiezan a tener emociones que son demasiados para ellos. Buscan algún tipo de control sobre su vida. Tienen miedo de tener vergüenza o no querer sentir el dolor del sufrimiento.

Consejo: Esta bien llorar con lágrimas o sin lagrimas. Cada unos de nosotros es único en como expresamos nuestro lamento.

Problemas Comiendo

Para unos adolescentes, angustia se expresa primeramente en el cuerpo. Adolescentes pueden tener indigestión, nausea, constipación, aumento en comer o quizás comer menos. Estas experiencias pueden seguir sin detección de las personas alrededor. Un examen físico por un medico puede ayudar en guiar y apoyar el adolescente encontrar maneras sanas para desahogarse de las ansiedades de su duelo.

Pesadillas y Sueños

Muchos adolescentes pueden tener sueños que les dan consuelo, les pueden asustar, darles esperanzas o algo espantoso. Sueños con muchos detalles o visitaciones o conversaciones con la persona que murió sucede mucho. Los sueños o pesadillas interrumpen su plazo de dormir y entonces un adolescente puede quedar irritable y cansado.

Reacciones Físicas

Muchos adolescentes tienen cambios físicos o reacciones a la muerte

-perdida de peso o aumento de peso

-dolor de cabeza o jaquecas

-ansias o ataques de pánico

-durmiendo mas o durmiendo menos

-músculos adoloridos

-dolor de estomago

-respiración profunda o latido de corazón mas rápido

-mareos

-cambios en la vista de los ojos

-problemas con constipación o orinar

-congestión o resequedad de boca

-gripa frecuente o otras enfermedades

Consejo: Busquen atención medica para apoyo

Jugar

Adolescentes seguido se expresan por medio de una variedad de actividades. Jugando deportes, juegos de video, y películas son unas de estas actividades. Estos juegos pueden ser una manera efectiva y saludable de expresar su angustia.

Como ayudar a los Adolescentes

Adolescentes necesitan aseguranza que su guardian esta saludable y  de que van recibir el cuidado que necesita

Adolescentes necesitan limites razonables y continuos para saber que a los Adultos si les importa.

Adolescentes necesitan hacer sus decisiones bien informados para obtener un balance y algún tipo de control.

Adolescentes necesitan comidas nutritivas y agua para mantenerse bien hidratados.

Adolescentes necesitan encontrar alguien que les va a 'escuchar'.

Adolescentes necesitan buenos adultos como guía para aprender como pasar la angustia de una muerte en una manera saludable.

Adolescentes necesitan privacidad y respeto de los adultos

Adolescentes necesitan descanso de su angustia y planear tiempos divertidos.

Adolescentes necesitan tener una rutina diaria continua y previsible.

Adolescentes necesitan el tiempo necesario para dormir

Adolescentes necesitan tener información honesta de los detalles de la muerte.

Adolescentes necesitan tener información honesta de todos los cambios que les pueda afectar.